Detoxifiere de o zi, Cura de detoxifiere de o zi
Băutura care curăță ficatul de toxine, de la prima utilizare Cu o zi inainte de a incepe cura de detoxifiereincearca sa nu mananci mai tarziu de ora 7, pentru ca trebuie sa treaca 12 ore de la ultima masa, pentru a obtine eficienta maxima. De asemenea, trezeste-te cat mai devreme, de preferat la ora 8, pentru ca organismul tau sa arda cat mai multe calorii.
Dupa trezire, fa cateva exercitii usoare de inviorare, plus cateva intinderi si bea un ceai verde. Poti iesi si la o scurta plimbare, daca esti in concediu sau este weekend.
Pune felii de lamaie in pahar, caci ajuta la detoxifiere. Pentru micul dejun la ora 10 evita produsele lactate detoxifiere de o zi baloneaza si alege o banana, care are potasiu si magneziu cat sa iti dea energie.
Zi de detoxifiere cu apa
Ora 11 este dedicata meditatiei. Aceasta te ajuta sa te eliberezi de griji. Stresul este unul dintre factorii care duc la alimentatie in exces, asa ca tehnica meditatiei este buna si pentru detoxifiere, dar si pentru a o aplica zi de zi.
La ora 12 fa o activitate placuta care sa iti ia gandul de la mancare, caci sigur iti va fi foame.
Aminteste-ti ca o cura de detoxifiere rapida inseamna sa mananci cat mai putin posibil, pentru a-ti curata organismul. Pranzul este la ora Alege o singura leguma care iti place si gateste-o la aburi.
Cele mai bune sunt sparanghelul, morcovul, varza sau spanacul.
5 zile de detox - Cat am slabit?
Evita cartofii. Cura de Slabire.
