Alimentatie pt detoxifiere
Conținutul
Autor: Paula Rotaru Primul pas spre detoxifierea corpului este, evident, reducerea încărcăturii toxice.
Unele alimente sunt aproape în întregime generatoare de toxine, în timp ce altele sunt puternic detoxifiante. În orice caz, majoritatea alimentelor conţin atât factori benefici cât şi factori dăunători.
De aceea, ne-am propus să îţi dezvăluim în rândurile de mai jos care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi într-o cură de detoxifiere şi care sunt cele pe care trebuie cu orice preţ să le eviţi.
Cele mai bune alimentatie pt detoxifiere detoxifiante Fructele - cam toate fructele favorizează detoxifierea, dar printre cele mai benefice se numără: caisele proaspete, fructele de pădure, pepenele galbencitricele, kiwi, papaya, piersicile, mango, pepenele verde şi strugurii negri. Nu exagera cu bananele: numai una pe zi.
Cel mai bine este caîn perioada de detoxifiere să eviţi consumul de fructe uscate. Legumele - toate sunt grozave, însă următoarele fac minuni: anghinareardei gras, sfeclă, broccoli, varză roşie, morcovi, conopidă, castraveţi, dovleac, spanac, roşii.
Cele mai bune alimente pentru detoxifiere
De evitat în rândul legumelor sunt cartofii albi şi avocado. Şi germenii de fasole şi seminţele sunt recomandate în timpul curei de detoxifiere.
Mai mult decat un trend, detoxifierea organismului este un proces necesar ce presupune eliminarea toxinelor acumulate in corp.
Încearcă lucerna, năutul, lintea sau seminţele încolţite de floarea-soarelui le găseşti la majoritatea magazinelor naturiste sau chiar la supermarket. Alte alimente care detoxifiază Pe lângă faptul că-ţi fac bine, următoarele alimente conţin niveluri scăzute de toxine, însă nu ar trebui să formeze mai mult de o treime din dieta ta pe perioada detoxifierii.
Cereale - alege orez brun, porumb, mei, quinoa.
Detoxifierea - ce mâncăm, ce evităm?
Peşte - somon, macrou, sardele şi ton. Carne - pui organic fără piele, curcan şi vânat.
Nu trebuie sa pici in capcana din spatele unui mit renumit: acela ca organismul tau are nevoie de ajutor din exterior, pentru a efectua un proces natural fiziologic, acela de detoxifiere. De fapt, corpul fiecaruia dintre noi este capabil sa faca fata toxinelor si sa le elimine pe toate de unul singur, fara a-l ajuta prin "cure de detoxifiere" ori "cure cu sucuri" sau printr-o "detoxifiere cu ceaiuri". Corpul uman are multe sisteme care il ajuta in procesul de detoxifiere, zi de zi. Rinichii sunt cei care lucreaza pentru a elimina toxinele si produsii reziduali de care organismul nu mai are nevoie sub forma de urina. Ficatul face in mare parte acelasi lucru, eliminand lucrurile nedorite sub forma materiilor fecale.
Uleiuri - foloseşte ulei de măsline extravirgin şi ulei din seminţe presat la rece pentru dressing-ul salatelor. Nuci şi seminţe - consumă o mână mare de nuci şi seminţe crude nesărate în fiecare zi. Le poţi chiar măcina şi presăra peste o salată de fructe, adăugând un plus de savoare.
Include migdale, nuci braziliene, alune, nuci pecan, seminţe de dovleac, seminţe de floarea-soarelui, seminţe de susan şi seminţe de in. Băuturi detoxifiante Nu cred că este cazul să subliniem, însă reamintim că pe perioada unei cure de detoxifiere este total contraindicat consumul de alcooldeoarece acesta reprezintă o toxină majoră pentru corp.
Cele mai bune 8 alimente pentru detoxifierea organismului
Acelaşi lucru este valabil pentru orice sursă de metilxantine, o familie de substanţe chimice din care fac parte cafeina, taninul, teobromina şi teofilina.
Asta însemană, doamnelor, fără ciocolată, cafea, ceai de mentă.
Cele mai bune alimente pentru detoxifiere de Andrada Avram Marti, 13 Septembrieora Tocmai din cauza abundentei de informatii si sfaturi legate de detoxifierepoti fi oarecum derutat, caci acestea nu sunt intotdeauna cele mai corecte si se contrazic adesea.
Mai jos vă oferim alternativele: Sucul copii viermi pilule preventive pentru adulți fructe - ideal este cel preparat proaspăt şi diluat întotdeauna cu o cantitate egală de apă socata este o băutură excelentă pentru astfel de cure detox.
Ceaiurile de plante - există o varietate uriaşi din care să alimentatie pt detoxifiere gustă mai multe, până îl găseşti pe cel care îţi place cel mai mult mai puţin cel de mentă. Ceaiul rooibos - nu conţine cafeină şi are un gust foarte asemănător cu cel al ceaiului "normal".
Cele mai noi
Cafeaua de păpădie - poate fi băută ca înlocuitor al cafelei cât timp urmezi regimul de detoxifiere. După încheierea curei, îţi recomandăm şi cafeaua din papilloma da uvula. Însă regina băuturilor detoxifiante rămâne apa cea de toate zilele.
Cele Mai Bune Alimente pentru Detoxifiere
Bea în fiecare zi minimum 2 litri de apă plată. Acest lichid va contribui extrem de eficient la diluarea toxinelor în timpul eliminării lor. Alimente de evitat în timpul detoxifierii Cu toate că, în mod normal, sunt acceptate în cantităţi moderate, în timpul regimuli de detoxifiere ar fi bine să eviţi următoarele aliemtne deoarece sunt greu de digerat şi sunt uşor iritante pentru intestin. Cerealele care conţin gluten - orzul, ovăzul, secara şi grâul.
Dr. Oz iti recomanda cele mai bune alimente pentru detoxifiere
Carnea şi produsele lactate - brânză, lapte, smântână, iaurt, ouă, carnea de porc, vită etc. De asemenea, evită pe cât posibil ardeii iuţi contraindicaţi alimentatie pt detoxifiere care suferă de gastrită, dar alimentatie pt detoxifiere celor aflaţi la detoxifiere, deoarece îngreunează digestiaalimentele prăjite, semipreparatele, mezelurile, dulciurile şi produsele de patiserie, precum şi administrarea de medicamente de care nu ai cu adevărat nevoie majoritatea conţin substanţe nocive care necesită detoxifiere.
Citește și:.
