Navigare principală

Anemie regim

Conținutul

    anemie regim

    Dacă alimentaţia ta nu conţine suficient fier, poţi deveni anemică sau îţi poate scădea nivelul de fier din sânge. Dacă eşti anemică, te simţi obosită, poţi avea greutate în respiraţie şi te poţi simţi lipsită de energie.

    anemie regim pastile de vierme eddy

    De, asemenea, copilul tău ar putea suferi de anemie la naştere. Poţi ameliora nivelul de fier consumând în fiecare zi alimente cu un conţinut ridicat de fier. Pentru majoritatea femeilor este suficient să consume alimente bogate în fier, precum carne roşie, cereale îmbogăţite, ouă, legume verzi, legume boabe anemie regim seminţe de leguminoase.

    tipuri de tratament al viermilor umani otrava de helmint

    Dacă eşti încă anemică deşi ai consumat mai multe alimente bogate în fier, medicul ţi-ar putea prescrie suplimente de fier. Se recomandă să iei aceste suplimente între mese şi nu cu lapte.

    laryngeal papilloma etiology

    Suplimentele de fier pot face ca medicaţia pentru tensiune arterială sau pentru tiroidă să nu mai funcţioneze corespunzător.

    Se recomandă să iei tableta de fier la cel puţin două ore distanţă de celelalte medicamente care ţi-au fost prescrise.

    verucă plantară cum să se retragă paraziți externi și interni

    Cum să ai o dietă mai bogată în fier: Ar trebui să incluzi o porţie din următoarele de câteva ori pe săptămână: carne de vită carne de miel sau de oaie carne de porc somon de două sau de trei ori pe săptămână ton — până la de grame scurs pe săptămână sardine La fiecare masă ar trebui să incluzi unul sau mai multe dintre aceste surse importante de fier: ouă cereale îmbogăţite anemie regim fier: Bran Flakes, All-Bran, Ready Brek legume cu frunze verde-închis: varză, varză de Bruxelles, spanac, varză creaţă, broccoli legume boabe: fasole roşie, năut, mâncare de anemie regim, mazăre sau seminţe precum lintea fructe uscate: caise, struguri, stafide, prune uscate Vitamina C te ajută să asimilezi fierul din legume.

    Include zilnic în alimentaţie surse importante de vitamina C: suc de portocale sau suc de fructe îmbogăţit anemie regim vitamina C portocale, grepfrut, lămâi sau lime căpşuni, pepene sau kiwi ardei verzi, roşii sau galbeni roşii proaspete Poţi bea un ceai doar la minute după masă, întrucât ceaiul poate reduce cantitatea de fier pe care o poţi asimila.